#6.2 Perseverancia: Superar tus propios límites II – Samy Halfon (maratonista)

En la segunda parte de este episodio el Dr. Gabriel Brenner habla con Samy Halfon sobre su experiencia en la Antártida, su modo de establecer objetivos y metas de largo plazo, sus creencias, estrategias para entrenar y la importancia del diseño de las experiencias en relación al costo beneficio.

 

En el resumen final, Gabriel te cuenta cuál es la diferencia entre perseverancia y persistencia.

 

Temas principales:

  • ¿Cómo planifica y recuerda sus objetivos?
  • ¿Qué hace para lograr persistencia?
  • ¿Por qué piensa en procesos más que en resultados?
  • Y al final va darte recomendaciones para que puedas empezar a correr (o cualquier otra disciplina).

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TheHabitDesigner y Sami Halfon - Maratonista

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