TUTORIAL – ¿Querés leer “ese” libro y no podés empezar? Eliminá la competencia.

Estrategias para hacerte el hábito y la rutina de leer--- El modo “esfuerzo mental sostenido” Para poder hacer cualquier actividad cognitiva que requiere algo de atención voluntaria, tenemos que poner a nuestro cerebro en lo que se llama modo “esfuerzo mental sostenido” (EMS). En este caso, nos referimos a la difícil tarea de leer un libro o un artículo que requiera de varios minutos a algunas horas de lectura. Dicho esfuerzo requiere de una enorme energía, pero, como toda energía biológica, es limitada.  Entonces, el primer paso para poder leer un libro, si no podés, es tomar…

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